Keuze is er genoeg: vegetarisch, paleo, raw food, low fat, glutenvrij, ...
Maar hoe kies je nu de juiste voedingswijze uit al die verschillende modes, modellen en visies?
Basisregels voor gezonde voeding in vijf stappen.
Deze lezing geeft je de basisregels voor gezonde voeding. Vijf eenvoudige regels die iedereen in eender welke situatie kan toepassen en die het heel gemakkelijk maken om te herkennen wat gezond is en wat niet. Verder hangt het van persoon tot persoon af wat je het beste eet. Er bestaat immers geen enkele voedingswijze die voor iedereen goed is. De enige manier om te weten te komen wat voor jou goed is, is (opnieuw leren) luisteren naar je eigen lichaam en blijven experimenteren tot je jouw ideale voedingspatroon hebt gevonden.
Deze lezing helpt je daarbij op een heel praktische manier. Je oefent de basisregels en krijgt een heleboel concrete tips en mogelijkheden waar je thuis verder mee aan de slag kan. Na deze sessie zie je de bomen weer door het bos en weet je precies wat jouw volgende stap naar gezonder eten kan zijn. Een stap waar je gegarandeerd blij van wordt.
Lesgeefster Annelies Van den Bleeken zal deze lezing aan ons brengen. De vegetarische kooklessen waarmee alles begon, veranderden al snel in een passie die Annelies nu overbrengt aan de hand van lezingen en cursussen.
Deze lezing wordt gegeven in samenwerking met Welzijnsoverleg gemeente Ravels en Vormingplus Kempen.
Praktische informatie:
Datum: donderdag 4 april 2019
Duur: 19u30 - 21u30
Locatie: Bib Ravels
